MẸ BẦU CÓ UỐNG ĐƯỢC COLLAGEN ???

Nếu bạn đang băn khoăn collagen bầu có uống được không thì câu trả lời là có, tuy nhiên không phải tất cả các loại collagen đều phù hợp với phụ nữ mang thai.

Bạn nên sử dụng sản phẩm collagen có đối tượng sử dụng bao gồm phụ nữ mang thai, đồng thời chỉ nên uống khi được sự cho phép của bác sĩ. Trong bài viết này, Sakuko sẽ tư vấn cho bạn cách lựa chọn sản phẩm collagen an toàn cho bà bầu.

Mẹ bầu có uống được collagen không?

Collagen là một dạng protein đóng vai trò quan trọng kết nối các mô tế bào trong da, xương khớp, sụn, tóc,… của cơ thể người. Việc bổ sung collagen cho cơ thể từ sau 25 tuổi là việc nên làm để hỗ trợ hệ miễn dịch và duy trì vẻ ngoài trẻ trung.

Các sản phẩm bổ sung collagen sử dụng các thành phần từ tự nhiên như rau củ, xương bò, xương heo, các nhóm vitamin, acid amin,… Vì vậy, đa số các sản phẩm đều an toàn cho sức khỏe mẹ bầu.

Tuy nhiên, mẹ lưu ý tránh sử dụng collagen từ các thành phần hải sản trong giai đoạn mang thai, đặc biệt mẹ bầu có cơ địa dị ứng, bởi vì:

• Giảm thiểu rủi ro dị ứng: Thành phần hải sản (da cá, sụn cá hồi, vi cá mập…)  có trong collagen có thể gây dị ứng. Khi bị dị ứng mẹ bầu có thể bị khó thở, buồn nôn, đau bụng,… Ở mức độ nặng hơn thì có thể ảnh hưởng tới tim mạch, thần kinh, gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.
• Giảm nguy cơ bị ốm nghén do vị tanh của hải sản: Một số Collagen làm từ cá biển thường có mùi tanh khiến mẹ buồn nôn, nôn. Thời kỳ mang thai, mẹ bầu rất nhạy cảm với các loại mùi tanh.

Thay vào đó, mẹ nên dùng collagen từ xương động vật khác như heo, động vật ăn cỏ (trâu, bò..), sụn gà hoặc từ thực vật (thảo mộc thiên nhiên, tảo xoắn, hắc mai biển…).

Lưu ý: Collagen mang lại lợi ích tuyệt vời cho cơ thể phụ nữ có thai khi được dùng đúng cách. Vì vậy mẹ bầu nên sử dụng loại collagen phù hợp với cơ địa và có sự cho phép của bác sĩ.

 

Lợi ích khi sử dụng collagen trong thời gian mang thai

Trong thời gian mang thai, mẹ cần bổ sung nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể. Các sản phẩm collagen cũng là một nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật mà mẹ bầu nhận được khi sử dụng collagen.

Tốt cho xương khớp, làn da và tóc

Thay đổi hormone trong thời kỳ mang thai khiến phụ nữ gặp phải tình trạng rụng tóc, da khô, đau xương khớp. Việc hấp thụ collagen thủy phân liên tục giúp cải thiện da, tóc khỏe mạnh hơn, tăng độ ẩm của da và tóc.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, collagen thủy phân hỗ trợ sức khỏe của xương thông qua việc kích thích tế bào cấu thành xương, giúp xương hấp thụ canxi một cách hiệu quả.

Tăng cường hệ miễn dịch

Collagen tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu nhờ chứa thành phần Amino acids. Chất này là cơ sở tạo ra các enzym hỗ trợ hệ tiêu hóa, chống viêm, chống oxy hóa, giúp đường ruột khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, Amino acids còn tạo ra kháng thể miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh về tim mạch, ung thư, rối  loạn chuyển hóa.

Tốt cho giấc ngủ

Mẹ bầu thường gặp khó khăn để có giấc ngủ ngon trong quá trình mang thai do thay đổi nội tiết tố gây ra các cảm giác lo lắng, buồn bực khiến mẹ khó ngủ. Đồng thời, kích thước thai nhi tăng lên làm cho mẹ bầu gặp khó khăn khi nằm ngủ.

Bổ sung collagen sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn. Bởi vì, trong collagen chứa thành phần glycerin, là axit amin dồi dào nhất.  Bổ sung glycerin giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon, hoạt động thần kinh tốt hơn.

Làm vết thương nhanh hồi phục

Trong collagen còn chứa vitamin A, vitamin C, kẽm, protein cấp cao. Đây đều là những thành phần quan trọng, tham gia vào quá trình trao đổi chất giúp vết thương sau sinh nhanh chóng hồi phục và không để lại sẹo.

Như vậy, mẹ bầu có thể uống được collagen và nếu sử dụng đúng cách, mẹ bầu sẽ nhận được nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mẹ bầu nên biết để việc bổ sung collagen đạt được hiệu quả cao nhất.

Lưu ý sử dụng collagen an toàn cho mẹ bầu

Mỗi mẹ bầu có một thể trạng khác nhau, vì vậy khi sử dụng collagen, bạn nên tuân theo gợi ý từ bác sĩ. Dưới đây là một vài lưu ý sử dụng collagen an toàn cho mẹ bầu mà bạn có thể tham khảo.

Thời điểm sử dụng

Collagen có 3 dạng là dạng viên, dạng nước và dạng bột. Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu sử dụng collagen là vào buổi tối bởi vì đây là khoảng giai đoạn quá trình trao đổi chất cũng như tái tạo da diễn ra mạnh mẽ nhất. Vì vậy, cơ thể sẽ hấp thụ collagen nhanh và hiệu quả nhất.

Lưu ý:

• Với các sản phẩm collagen thủy phân có thể sử dụng bất cứ thời điểm nào trong ngày.
• Mẹ bầu không nên uống collagen ngay sau khi ăn xong hoặc gần với bữa ăn vì thức ăn có thể làm hòa lẫn với các dưỡng chất trong collagen. Vì vậy, cơ thể sẽ khó hấp thu tối đa các chất và đào thải 1 phần ra ngoài.

Liều lượng

Liều lượng sử dụng collagen phụ thuộc vào loại sản phẩm mà mẹ bầu lựa chọn. Hiện nay, có hai loại collagen phổ biến là collagen thủy phân và collagen không biến tính.

• Collagen thủy phân: Theo nghiên cứu, liều lượng an toàn và hiệu quả là  2,5-15g. Collagen thủy phân thường được sản xuất thành dạng bột hoặc viên nang.
• Collagen không biến tính: Theo một số nghiên cứu, hàm lượng collagen không biến tính cần bổ sung là 10-40mg.

Lưu ý:

Sản phẩm collagen gồm các thành phần collagen, nhiều loại vitamin và khoáng chất khác. Dung tích ghi trên vỏ chai, vỏ hộp không phải chỉ gồm collagen. Vì vậy, bạn nên sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đồng thời, bạn nên kết hợp với thực phẩm khác để tăng hiệu quả hấp thụ collagen và bổ sung đủ collagen cho cơ thể.

Liệu trình sử dụng

Các chuyên gia chỉ ra rằng, collagen thực sự hiệu quả khi sử dụng theo liệu trình uống 3 tháng, nghỉ 1 tháng để cơ thể hấp thụ hết công dụng. Một năm, bạn nên sử dụng 3 liệu trình, mỗi liệu trình kéo dài 3 tháng.

Lưu ý uống collagen an toàn cho bà bầu

Khi sử dụng collagen, mẹ bầu cần lưu ý những điều dưới đây:

• Cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để có hướng dẫn đúng nhất về sản phẩm.
• Khi sử dụng thấy có dấu hiệu bất thường cần dừng ngay và đi khám bác sĩ.
• Liều lượng, thời điểm uống tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

Giải đáp các câu hỏi liên quan khác

Khi tìm hiểu về collagen, mẹ bầu thường có nhiều băn khoăn về sản phẩm. Sakuko sẽ cùng mẹ giải đáp một vài câu hỏi thường gặp.

Collagen Lựu Đỏ có dùng được cho bà bầu?

Collagen Lựu Đỏ nhà Dr.Halee có thể dùng được cho bà bầu.

– Da căng bóng, chống lão hóa, chống nhăn, trẻ hóa da.

– Sáng da, trắng da, hỗ trợ điều trị sắc tố nám, tàn nhang, giảm thâm.

– Tăng cường sức đề kháng, phục hồi tổn thương

Dùng mỗi gói vào sáng sớm trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ. Hấp thụ tốt nhất khi ruột trống. Để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi lựa chọn sản phẩm.

Collagen cho con bú có uống được không?

Mẹ cho con bú có thể sử dụng collagen. Tuy nhiên cần cân nhắc kỹ vì có thể ảnh hưởng đến mùi vị sữa mẹ, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Nếu không uống được collagen, mẹ bầu nên làm gì?

Nếu không uống collagen mẹ có thể bổ sung bằng thực phẩm hàng ngày. Collagen có thể bổ sung qua các thực phẩm như: nước hầm xương, gà, lòng trắng trứng, trái cây có múi, rau xanh, trái cây giàu vitamin C, hạt điều, đậu,…

Hy vọng bài viết này có thể giúp cho các mẹ bầu hiểu hơn về collagen quan trọng như thế nào nhé !!!