TOP 5 CÁCH CHĂM SÓC TÓC MỎNG VÀ YẾU HIỆU QUẢ NHẤT
Việc sở hữu một mái tóc óng mượt là niềm mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, trong quá trình chăm sóc tóc, có thể các bạn sẽ gặp phải tình trạng chăm sóc sai cách dẫn đến việc tóc bị mỏng và yếu dần theo năm tháng. Đừng lo vì đã có ngay bài viết của Dr.Halee chỉ cho bạn cách chăm sóc tóc mỏng và yếu nhé!
Tóc mỏng và yếu là tình trạng mái tóc của bạn bị xẹp, sợi tóc rất mỏng và rất dễ gãy rụng. Tóc mỏng và yếu có thể do nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu vẫn là đến từ việc chăm sóc tóc hàng ngày không đúng cách cũng như chế độ dinh dưỡng cho mái tóc không hợp lý. Thông thường, cơ thể chúng ta mỗi ngày rụng từ 50 – 100 sợi tóc nhưng đối với những người có mái tóc yếu và mỏng thì con số này thường lớn hơn bởi tình trạng các nang tóc ngưng phát triển do thiếu dưỡng chất cần thiết.
CÁCH CHĂM SÓC TÓC MỎNG VÀ YẾU
Tóc mỏng và yếu có thể do tác động của nhiều nguyên nhân kể cả bên trong hay bên ngoài. Vì thế việc bạn chăm sóc đúng cách và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp khắc phục tình trạng này.
TRÁNH CÁC THÓI QUEN GÂY HẠI CHO TÓC
Trong quá trình chăm sóc mái tóc của mình, đôi khi có thể bạn áp dụng sai cách và khiến cho mái tóc của bạn bị hư tổn, gây ra tình trạng gãy rụng. Những thói quen hàng ngày sau đây bạn cần áp dụng cho mình để giúp tóc dày và cải thiện độ chắc khỏe cho tóc
- Hạn chế sử dụng hóa chất như thuốc nhuộm tóc, hóa chất tạo kiểu tóc,… bên cạnh đó là các dụng cụ tạo mẫu tóc có nhiệt độ cao. Các sản phẩm này đều là nguyên nhân có thể dẫn đến việc tóc bạn ngày một xơ rối, dễ gãy rụng và độ dày của tóc cũng ngày càng giảm sút.
- Cần tránh cho tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng việc đội mũ đầy đủ khi đi ra ngoài
- Hạn chế dùng các chất kích thích, đồ uống có gas vì chúng có thể gây ra tình trạng suy giảm hệ miễn dịch hay tình trạng mất ngủ. Điều này là nguyên nhân dẫn đến việc tóc rụng nhiều và ngày càng mỏng đi.
GỘI ĐẦU ĐÚNG CÁCH
Gội đầu là việc thường xuyên phải làm trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên vẫn có những người gội đầu sai cách dẫn đến việc tóc bị tổn thương và nhanh chóng mất đi độ bền đáng có. Vì vậy, trong quá trình gội đầu cho tóc yếu và mỏng, bạn nên chú ý những điểm sau:
- Chỉ nên gội đầu từ 1-2 lần/ tuần để ngăn ngừa tình trạng tóc dính bụi bẩn bởi gội nhiều có thể ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của tóc
- Nên gội đầu với nước ấm thay vì gội với nước lạnh hoặc nóng bởi nó sẽ giúp lỗ chân lông được mở rộng, loại bỏ được bụi bẩn trong da đầu.
- Chỉ nên mát – xa nhẹ nhàng da đầu mà không nên tác dụng lực mạnh lên nó.
- Tẩy tế bào chết cho da đầu 1 tuần/lần để nang tóc được thông thoáng.
- Không chải hay buộc tóc khi mà còn ướt bởi nó sẽ khiến tóc bạn càng rụng nhiều hơn
ĐẮP MẶT NẠ CHO TÓC THƯỜNG XUYÊN
Những loại mặt nạ tự nhiên không chỉ dễ dàng sử dụng mà còn giúp bạn không cần phải tốn quá nhiều chi phí cho các loại kem dưỡng tóc mà vẫn đạt hiệu quả chăm sóc tóc ở mức cao. Bạn nên sử dụng mặt nạ đều đặn từ 2-3 lần/ tuần để giúp cho mái tóc khắc phục tình trạng rụng nhiều, xơ yếu.
Các loại mặt nạ bạn có thể sử dụng hiệu quả hiện nay là: mặt nạ dầu dừa, mặt nạ dầu bưởi, nha đam, trứng gà,…
CÓ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH
Một chế độ dinh dưỡng, đầy đủ dưỡng chất thiết yếu giúp cho mái tóc của bạn luôn được chắc khỏe. Với những người có tóc mỏng và yếu thì những loại thực phẩm dưới đây không thể thiếu được:
- Protein: 70% thành phần tóc của chúng ta chính là Keratin – một loại protein dạng sợi cứng. Chính vì vậy, việc bổ sung protein thông qua các thực phẩm hàng ngày trong bữa ăn là vô cùng cần thiết.
- Nhóm Vitamin: Các Vitamin nhóm B, Vitamin D là những chất không thể thiếu trong quá trình chăm sóc tóc bởi đây đều là những chất giúp tóc mọc nhanh chóng, cải thiện độ bền cho tóc. Vitamin D có thể được bổ sung thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, còn đối với Vitamin B, chúng ta có thể bổ sung thông qua các loại thực phẩm như: rau cải xanh, Atiso, đậu nành,…
- Các chất vi lượng: kẽm, sắt, Magie, Canxi là những vi lượng không thể thiếu trong quá trình phát triển của tóc. Chúng đều có tác dụng giúp tóc thêm chắc khỏe, hạn chế gãy rụng.
