“Vạch trần” 3 loại thực phẩm gây nám da và tàn nhang nặng
Một trong những điều cần “khắc cốt ghi tâm” là tránh các loại thực phẩm gây nám da và tàn nhang khi vừa mới bắt đầu xuất hiện. Một điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả điều trị, theo dõi hết bài viết để tránh ngay 3 loại thực phẩm dưới đây!
Nám và tàng nhang là một trong những biểu hiện của vấn đề lão hóa da và hư tổn. Từ những điều nhỏ nhặt như không bôi kem chống nắng hoặc bôi không đủ số lần, dùng mỹ phẩm không đúng hoặc lớn hơn là do yếu tố thay đổi nội tiết đều là những nguyên nhân khiến cho nám trầm trọng hơn.
Theo một số nghiên cứu, một trong những nguyên nhân quan trọng gây nám da là do chế độ ăn uống. Vậy chị em có làn da bị nám nên kiêng ăn gì? Theo dõi hết bài viết để tránh ngay 3 loại thực phẩm này nếu không muốn nám da ngày càng in đậm trên khuôn mặt.
3 loại thực phẩm gây nám da và tàn nhang
Thực phẩm chiên dầu
Để giảm thiểu tình trạng nám da và tàn nhang, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh vô cùng quan trọng. Theo một số chuyên gia, 90% bệnh nhân có thể chữa khỏi nám nếu hạn chế ăn thực phẩm chiên rán và thức ăn nhanh vì chúng thường chứa hàm lượng chất béo cao có thể gây tăng cân đột ngột và không tốt cho sức khỏe. Thực phẩm chiên rán không chỉ làm tăng cân mà còn khó tiêu hóa, ảnh hưởng đến chức năng của gan và túi mật. Chúng có thể tạo ra các độc tố trong cơ thể, khiến cho da xuất hiện vết nám và tàn nhang.
Thay vào đó, việc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và rau củ trái cây. Các thực phẩm như trái cây, rau củ chứa nhiều dạng vitamin và khoáng chất quan trọng giúp cung cấp dưỡng chất cho da, hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào và giảm nguy cơ hình thành nám da. Ăn kiêng nhẹ là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống để duy trì sức khỏe và làn da khỏe mạnh.
Cần tây
Cần tây cũng là một loại thực phẩm gây nám da mà chị em nên lưu ý. Việc bổ sung cần tây trong chế độ dinh dưỡng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, như giảm huyết áp, giảm viêm, và ngừa táo bón. Tuy nhiên, đối với chị em đang phải đối mặt với vấn đề nám da, cần phải cẩn trọng với việc tiêu thụ loại thực phẩm này.
Cần tây chứa hóa chất psoralen có thể tương tác với ánh sáng mặt trời. Việc ăn cần tây cùng với các thực phẩm giàu psoralen khác có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím, gây ra viêm da và làm nám da trở nên nặng hơn. Đối với những người có độ nhạy cảm đặc biệt với psoralen, thậm chí chỉ tiếp xúc với những thực phẩm này cũng đủ gây kích ứng da.
Các loại thực phẩm giàu psoralen, như khoai lang, khoai tây, tỏi tây, rau mùi tây, củ cải trắng, nên được hạn chế đối với chị em đang phải đối mặt với nám da hay tàn nhang. Nếu không thể tránh khỏi việc tiêu thụ, thì việc ăn vào buổi tối có thể là một lựa chọn tốt nhất. Điều này giúp giảm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, giảm nguy cơ kích ứng da và bảo vệ làn da khỏi tác động có thể làm tăng vấn đề nám da.
Đậu lăng
Đậu lăng là loại thực phẩm gây nám da rất ít chị em phát hiện, đây là một loại đậu thuộc cùng họ với các đồng loại như đậu xanh, đậu đỏ, và đậu Hà Lan, là nguồn dinh dưỡng phong phú, đặc biệt là chất xơ và carbohydrate phức thấp, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân, và ổn định đường huyết.
Tuy nhiên, đậu lăng lại thuộc nhóm thực phẩm giàu tyrosine. Việc ăn đậu lăng kết hợp với các thực phẩm chứa cysteine và các nguyên tố hiếm như kẽm, đồng, sắt có thể làm tăng khả năng hình thành các vết thâm nám, khiến chúng trở nên sẫm màu hơn. Mặc dù vậy, nếu chị em muốn ăn đậu lăng vẫn có thể ăn như bình thương, nhưng không nên ăn quá nhiều và ăn trước khi ra đường.
Giải pháp điều trị tận gốc nám và tàng nhang
Nếu chị em đang cần tìm dòng viên uống trị nám tốt nhất hiện nay thì không nên bỏ qua sản phẩm đến từ thương hiệu Aerina. Viên uống trắng da mờ nám Aerina được nhập khẩu chính ngạch từ Hàn Quốc, được đội ngũ chuyên gia nghiên cứu và phát triển dựa trên công nghệ hiện đại bậc nhất, kiến tạo nên một siêu phẩm mang công dụng đánh bật nám cũ và ngăn chặn nám mới hình thành từ sâu bên trong tầng tế bào.
Ngoài ra, bên cạnh ức chế hình thành sắc tố melanin, viên uống còn hỗ trợ dưỡng trắng hiệu quả, xóa sạch đốm nâu, thâm sạm trong mọi ngóc ngách của cơ thể. Đồng thời, khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da trước tác động của môi trường và tia UV, ngăn chặn lão hóa da, cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn cho người dùng.
Trên đây là tổng hợp những thông tin về 3 loại thực phẩm gây nám da và dòng viên uống hỗ trợ cho quá trình điều trị nám hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với mọi người, đừng quên liên hệ Dr.Halee để được tư vấn liệu trình chăm sóc da phù hợp nhé!\