5 dưỡng chất bạn cần quan tâm để chống lão hoá hiệu quả hơn

Collagen, Vitamin C, Retinol, Axit Hyaluronic và Axit hydroxy là 5 dưỡng chất được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp da chống lão hoá hiệu quả.

Collagen

Collagen là thành phần chính cấu trúc nên da, chiếm đến 75% trọng lượng khô của da. Collagen giúp liên kết các tế bào da với nhau tạo thành thể bền vững, cho làn da chắc khỏe, mịn màng. Từ lâu, collagen đã được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp da chống lão hoá. Collagen dạng uống được đánh giá là tốt hơn collagen dạng bôi ngoài da nhờ bổ sung collagen cho cơ thể từ bên trong.

Các loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen chống lão hoá gồm nhiều dạng, viên nang, viên nén hoặc dạng bột. Dạng bột thường sử dụng để pha với đồ uống hoặc cho vào thức ăn, dạng viên dễ dàng sử dụng hơn và tiện lợi mang theo khi di chuyển.

Phương pháp làm đẹp bằng collagen đã được thực hiện từ lâu. Những năm gần đây, rất nhiều nghiên cứu chỉ ra tác dụng làm đẹp của các loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen.

Nghiên cứu của Trường Đại học Kiel (Đức) công bố năm 2014 cho thấy tiêu thụ collagen giúp cải thiện vẻ đẹp làn da rõ rệt. Cụ thể, những phụ nữ sử dụng 2,5-5 gam collagen mỗi ngày trong vòng 8 tuần liên tiếp có sự cải thiện rõ rệt về độ đàn hồi của da so với những người không dùng collagen.

Nghiên cứu công bố năm 2018 của Trường Đại học Brigham Young (Mỹ) chỉ ra rằng sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung collagen giúp cải thiện da và tăng lượng collagen tự nhiên trong cơ thể. Cụ thể, những phụ nữ sử dụng 1 gam collagen mỗi ngày trong vòng 12 tuần giúp giảm 76% tình trạng khô da, giảm 12% nếp nhăn, tăng hàm lượng collagen trong cơ thể lên 6%.

Vitamin C

Gốc tự do – những nguyên tử mang điện tích âm không ổn định – sản sinh trong cơ thể do tác động của ánh nắng mặt trời, các chất ô nhiễm, các chất độc hại. Các gốc tự do tấn công tế bào, tấn công collagen khiến cấu trúc da bị hư tổn, xuất hiện các dấu hiệu lão hoá.

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hoá, chống lại sự hoành hành của các gốc tự do. Vitamin C giúp bảo vệ tế bào da và collagen khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vitamin C cũng được sử dụng nhiều trong các sản phẩm làm đẹp da, chống lão hoá. Nghiên cứu công bố trên tạp chí khoa học Indian Dermatol năm 2013 cho thấy vitamin C có thể sử dụng tại chỗ để điều trị các dấu hiệu lão hoá sớm do tác động của ánh nắng mặt trời.

Retinol

Retinol là các sản phẩm bôi có chứa vitamin A, là hợp chất chống lão hoá có thể làm giảm các nếp nhăn. Retinol được sử dụng để điều trị mụn trứng cá từ những năm 1970, sau đó các nhà nghiên cứu phát hiện rằng retinol còn có tác dụng chống lão hoá nhờ khả năng tăng tốc độ tái tạo của các tế bào da.

Retinol cũng giúp làm giảm nếp gấp và nếp nhăn trên da nhờ giúp cơ thể sản sinh nhiều collagen hơn. Dưỡng chất này cũng kích thích sản sinh mạch máu mới trên da, giúp cải thiện màu da. Tuy nhiên, phải sử dụng retinol lâu dài mới thấy tác dụng. Phải sử dụng thường xuyên từ 3 đến 6 tháng mới cải thiện nếp nhăn, và sử dụng khoảng 1 năm mới đem lại kết quả tốt nhất.

Ngoài ra, retinol còn dễ gây khô da và kích ứng da, có thể gây ngứa da, rát da hoặc các vết đỏ trên da. Những người có làn da nhạy cảm rất khó sử dụng.

Axit Hyaluronic

Axit hyaluronic là một phân tử dạng gel giữ ẩm có sẵn trong cơ thể, hoạt động giống như một chất đệm và chất bôi trơn trong các khớp và các mô khác nhau. Axit hyaluronic được tìm thấy trong da với hàm lượng cao, giúp giữ ẩm cho da và tăng sự đàn hồi. Nhờ khả năng liên kết nước với các tế bào da, đi sâu vào các lớp da để cung cấp độ ẩm, axit hyaluronic được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm làm đẹp chống lão hoá.

Axit hyaluronic dùng làm đẹp thường dưới dạng serum tinh khiết hoặc trộn cùng với các dưỡng chất khác dạng kem hoặc lotion. Ngoài ra, axit hyaluronic có thể trực tiếp tiêm vào bọng mắt, quầng thâm ở mắt hoặc toàn khuôn mặt để tăng độ ẩm cho da, giúp cân bằng da.

Axit Hydroxy

Các axit hydroxy gồm axit alpha hydroxy (AHA), axit beta hydroxy (BHA) thường được sử dụng để tẩy chế bào chết ra khỏi da. Đồng thời các axit này có thể kích thích tế bào da mới sản sinh nhanh hơn. AHA có thể giúp điều trị da khô, da sạm nám, giảm mụn và sẹo.

Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu cho rằng, lạm dụng AHA có thể khiến da bị đỏ, bỏng rát, khô và nhạy cảm hơn. Theo các nghiên cứu, các sản phẩm làm đẹp sử dụng nồng độ axit hydroxy ít hơn 10% sẽ ở mức an toàn cho da. Nồng độ cao hơn 20% có thể gây kích ứng da, đặc biệt là những loại da nhạy cảm.