Chăm sóc da sau tuổi 25: Giai đoạn “vàng” ngăn chặn lão hóa sớm

Chăm sóc da sau tuổi 25 đòi hỏi chú trọng đầu tư nhiều hơn cả bên trong lẫn bên ngoài. Thời điểm này, cấu trúc da bị suy giảm lên đến 50-60% nên rất dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chân chim, chảy xệ,…Để giữ cho dung nhan luôn tươi trẻ như tuổi đôi mươi thì cần phải thiết lập chế độ chăm sóc da lành mạnh. Cùng tìm hiểu chi tiết các bước chăm sóc da cần thiết sau tuổi 25 trong bài viết này nhé!

Vì sao 25 tuổi da bắt đầu lão hóa?

Bước vào độ 25 tuổi da bắt đầu lão hóa khiến cho không ít chị em phụ nữ lo lắng và tìm kiếm những giải pháp khác nhau để kéo dài tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, phải hiểu rõ nguyên nhân khiến da lão hóa sau độ tuổi 25 mà không phải là ở các độ tuổi khác.

 

Lão hóa da sau độ tuổi 25 là một hiện tượng tự nhiên do sự thay đổi trong cơ thể và ảnh hưởng của môi trường. Khi chúng ta bước qua tuổi này, có một số yếu tố chính góp phần vào sự thay đổi của làn da.

• Thay đổi hormone trong cơ thể đóng một vai trò quan trọng. Sự giảm dần của hormone estrogen ở phụ nữ và testosterone ở nam giới có thể dẫn đến sự mất dần của độ đàn hồi và sự mịn màng của làn da. Sự sản xuất collagen và elastin, các protein quan trọng giúp da giữ độ đàn hồi và độ săn chắc cũng giảm đi. Điều này làm cho làn da trở nên mỏng yếu và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.
• Thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng đóng góp vào quá trình lão hóa. Đặc biệt, làn da sau 25 tuổi sẽ bị suy yếu nên các yếu tố môi trường như tác động từ tia UV, tia bức xạ từ máy tính và điện thoại, cũng góp phần làm lão hóa da và gây sạm nám da. Chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu nước cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức đề kháng của làn da và làm tăng quá trình lão hóa.

Bí quyết chăm sóc da sau tuổi 25 cần nắm rõ

Uống nhiều nước

Với hơn 80% thành phần của cơ thể là nước nên nó đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi và sự săn chắc của làn da. Thiếu nước, da có thể trở nên khô ráp, mất đi sự mịn màng và đàn hồi tự nhiên.

Việc uống đủ nước hàng ngày là một phần quan trọng trong việc duy trì độ ẩm của da. Trung bình một người trưởng thành nên bổ sung khoảng từ 2 đến 2,5 lít mỗi ngày, giúp làn da luôn được cung cấp độ ẩm cần thiết. Tùy vào nhu cầu có thể chọn sử dụng nước lọc hoặc nước ép từ hoa quả để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và làm cho làn da trở nên tươi tắn và rạng ngời.

Bên cạnh bổ sung nước nên chọn thêm các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp giúp da luôn được mịn màng, căng bóng và tươi tắn. Đặc biệt là trong những môi trường khô hanh hoặc khi tiếp xúc với điều hòa không khí nên sử dụng thêm xịt khoáng.

Ăn nhiều hoa quả tươi

Một trong những bước quan trọng khi chăm sóc da sau tuổi 25 là chú trọng chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Bên cạnh việc uống nhiều nước và sử dụng sản phẩm dưỡng da, việc bổ sung trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể mang lại lợi ích lớn cho làn da của bạn.

Nhiều loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất quý báu, vitamin, và chất chống oxi hóa giúp làm dịu da, bảo vệ da khỏi sự tổn thương từ tác động của môi trường. Bí xanh, bông cải, bơ, dâu tây, và cà rốt là những trái cây đáng kể với khả năng “trẻ hóa” làn da. Chúng cung cấp các chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp da trở nên mềm mịn và cải thiện độ đàn hồi.

Hãy đảm bảo bổ sung đủ loại trái cây tươi vào chế độ ăn uống hàng ngày để tận dụng lợi ích dưỡng da từ bên trong. Có thể thêm vào các bữa ăn chính hoặc chuẩn bị những món tráng miệng. Đa dạng trong chế độ ăn uống sẽ giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho da và làm cho làn da luôn sáng khỏe và tươi tắn.

Massage mặt thường xuyên

Chăm sóc da sau tuổi 25 thì không thể bỏ qua bước massage. Massage da mặt là một trong những phương pháp chăm sóc da quan trọng và hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa. Rất nhiều người nổi tiếng cũng đã thực hiện phương pháp này để duy trì làn da tươi trẻ và rạng ngời.

Các động tác massage da mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp nó trở nên mềm mịn hơn và có khả năng tái tạo tốt hơn. Quá trình massage cũng giúp giảm căng thẳng, thư giãn các cơ mặt, và loại bỏ stress từ cuộc sống hàng ngày, điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và vết chân chim. Có thể thực hiện các động tác massage này bằng tay hoặc sử dụng các công cụ massage da mặt.

Chăm sóc da đúng cách

Dù ở bất kỳ độ tuổi nào cũng nên lập cho bản thân một quy trình skincare phù hợp để bảo vệ và chăm sóc làn da tốt nhất. Một routine chăm sóc đầy đủ sẽ bao gồm: Làm sạch, serum, kem dưỡng, kem mắt, kem chống nắng,…Đặc biệt là chú trọng ở bước làm sạch và chống nắng. Khi làn da được làm sạch bằng tẩy trang, sữa rửa mặt, tẩy da chết thì mới có thể thuận lợi hấp thu tốt các dưỡng chất phía sau, nếu không sẽ xảy ra hiện tượng phản ứng ngược khiến da nhanh chóng bị lão hóa, tắc nghẽn và sinh ra mụn.

Bên cạnh đó, kem chống nắng được xem là vật bất ly thân của các tín đồ làm đẹp. Ánh nắng mặt trời chứa các tia UVA, UVB cộng với thời đại công nghệ số thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng xanh khiến da nhanh chóng bị sạm nám, lão hóa, chảy xệ. Vì vậy, dù ở bất kỳ hoàn cảnh nào cũng phải thoa kem chống nắng không quan trọng là ở nhà hay ra ngoài, trời nắng hay trời mưa. Bảo vệ da vẫn là biện pháp tốt nhất để ngăn chặn lão hóa, sử dụng kem chống nắng càng sớm càng tốt.

Bổ sung thực phẩm collagen

Nhiều bạn có thắc mắc sau 25 uống gì để da đẹp thì collagen sẽ là một gợi ý hàng đầu. Uống collagen sau tuổi 25 có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức kháng tự nhiên của cơ thể. Collagen là một protein quan trọng cho da, tóc, móng, và cấu trúc cơ bắp, và sự giảm dần của nó theo thời gian có thể dẫn đến sự mất độ đàn hồi và săn chắc của làn da. Một số lợi ích của việc uống collagen sau tuổi 25 bao gồm giảm nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi của da, làm sáng da, giúp cho tóc và móng khỏe mạnh.

Điều quan trọng là bạn nên tìm hiểu kỹ và chọn sản phẩm collagen chất lượng. Trên thị trường có rất nhiều loại collagen khác nhau bao gồm dạng bột, nước, thạch, viên,…tùy vào nhu cầu để chọn lựa một dòng sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung collagen dạng thủy phân sẽ tăng khả năng hấp thụ cao hơn các dạng khác, đặc biệt là các sản phẩm collagen thủy phân từ lựu. Lựu đỏ được biết đến là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cao hơn cả rượu vang và trà xanh, đóng góp vai trò vào việc ngăn chặn lão hóa của làn da và cơ thể rất cao.

Tham khảo dòng collagen lựu đỏ của nhà Dr.Halee!

Trên đây là tổng hợp các thông tin cần biết về chăm sóc da sau tuổi 25 để duy trì làn da trẻ khỏe, mịn màng. Liên hệ Dr.Halee để được tư vấn sản phẩm chăm sóc da bên ngoài lẫn bên trong phù hợp nhé!

Xem thêm: Cách bổ sung collagen cho da đàn hồi, săn chắc tại đây!