Nguyên nhân gây nám da ở tuổi dậy thì và cách khắc phục

Mặc dù biểu hiện phổ biến của tuổi dậy thì là mụn xuất hiện nhưng vẫn có một số trường hợp xuất hiện nám. Nám da ở tuổi dậy thì có thể ảnh hưởng đến làn da trong tương lai và để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không có biện pháp chăm sóc cẩn thận. Cùng điểm qua những nguyên nhân gây nám da và cách khắc phục ở tuổi dậy thì nhé!

Nguyên nhân gây ra nám da ở tuổi dậy thì

Nám da có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau như môi trường, nội tiết hoặc yếu tố chủ quan trong quá trình chăm sóc da. Sau đây là một số nguyên nhân gây ra nám da ở tuổi dậy thì:

Nội tiết tố thay đổi

Nội tiết tố là một trong những nguyên nhân gây da nám ở cả tuổi dậy thì và tuổi trưởng thành. Trong giai đoạn này, cơ thể trải qua nhiều biến đổi hormon, bao gồm tăng sản xuất hormone estrogen và progesterone. Sự tăng cường này có thể gây ra sự mất cân bằng trong sản xuất melanin, da xuất hiện các vùng sạm màu, nám da.

Ảnh hưởng từ ánh nắng mặt trời

Đây là nguyên nhân chính gây ra nám da ở tuổi dậy thì, ánh nắng mặt trời chứa tia UV, bao gồm tia UVB và UVA. Tia UVB là nguyên nhân chính gây cháy nắng và tác động trực tiếp lên bề mặt da, trong khi tia UVA có khả năng xâm nhập sâu vào da gây hại. Cả hai loại tia UV này có thể gây ra các vấn đề da như cháy nám, vết thâm, lão hóa da và nguy cơ ung thư da.

Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tế bào melanocyte trong da tăng cường sản xuất melanin – chất pigment chịu trách nhiệm cho màu sắc da. Điều này có thể dẫn đến hình thành vùng da sạm màu, nám, tàn nhang và vết thâm.

Chế độ sinh hoạt không lành mạnh

Chế độ ăn uống không cân đối và thiếu chất dinh dưỡng có thể làm cho da trở nên khô và dễ bị tổn thương. Thiếu các dưỡng chất quan trọng như vitamin C, vitamin E, và chất chống oxy hóa có thể làm suy yếu hệ thống bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại và tác nhân gây hại khác. Điều này có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện nám da ở tuổi dậy thì và các vấn đề khác như tàn nhang và vết thâm.

Ngoài ra, chế độ sinh hoạt không lành mạnh thường đi kèm với thiếu hoạt động thể chất và không có chế độ chăm sóc da đúng cách. Thiếu vận động và không làm sạch da đều đặn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn trứng cá và tăng cường sự tích tụ melanin trong da, góp phần vào việc hình thành nám da.

Tác dụng phụ từ việc sử dụng thuốc

Việc sử dụng thuốc trong độ tuổi dậy thì để điều trị các bệnh lý liên quan đến hệ miễn dịch, đường tiêu hóa hoặc dinh dưỡng có thể gây ra nám da. Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng melanin trong da, gây ra sự sản xuất quá mức melanin trong các vùng da cụ thể và dẫn đến hình thành nám da.

Cách trị nám ở tuổi dậy thì đúng cách

Thay đổi lối sống sinh hoạt

Để tránh nám da da ở tuổi dậy thì và duy trì làn da khỏe mạnh, hãy tạo một chế độ ăn uống cân đối, bao gồm đủ các chất dinh dưỡng quan trọng cho da. Hãy cung cấp cho da của bạn đủ nước và bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời. Đồng thời, hãy duy trì một chế độ chăm sóc da đúng cách bằng cách làm sạch da đều đặn và sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp cho từng loại da.

Sử dụng các sản phẩm chuyên biệt cho trị nám

Ngoài việc thay đổi lối sống sinh hoạt và chăm sóc da hàng ngày cần bổ sung thêm các sản phẩm chuyên biệt để xử lý nám. Vì nám không thể tự biến mất nên cần có quy trình chăm sóc đủ và đúng, đủ các bước và đúng sản phẩm.

Sau các bước làm sạch nhẹ nhàng, tẩy da chết và serum nếu có, thì bước cuối cùng nên sử dụng sản phẩm làm mờ nám để phát huy tối đa công dụng. Lưu ý nên chọn các dòng sản phẩm lành tính và an toàn cho da tuổi dậy thì, có thể tham khảo dòng siêu nám của Dr.Halee.

Thành phần tổ hợp từ những chiết xuất quý giá như lựu đỏ, dầu quả gấc, Alpha Arbutin, Chiết xuất Nhân Sâm…giúp hỗ trợ cho việc giảm nám rất hiệu quả, làm sáng và trẻ hóa da. Nếu đã sử dụng kem nám thì phải kết hợp chống nắng để bảo vệ da và giảm sắc tố gây nám tốt nhất. Mỗi ngày nên sử dụng kem chống nắng ít nhất 2 lần/ngày bôi lượng vừa đủ không nên bôi quá ít hoặc quá nhiều khiến cho việc chăm sóc da phản ứng ngược.

Trên đây là toàn bộ những thông tin về nguyên nhân và cách trị nám da ở tuổi dậy thì cho mọi người tham khảo. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích và giúp mọi người có cái nhìn tổng quan về nám da ở tuổi dậy thì nhé!

Xem thêm: Vì sao da lão hóa sớm và cách khắc phục hiệu quả tại đây!