Phụ nữ mang thai có nên uống collagen?

Phụ nữ lựa chọn uống collagen vì chúng mang lại các lợi ích sau:

• Làm đẹp da: Tác dụng đầu tiên của collagen là làm đẹp da. Đây cũng là lý do khiến nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bổ sung collagen bằng đường uống để ngăn ngừa quá trình lão hóa, hạn chế nếp nhăn, ngừa mụn, làm da sáng và mịn hơn, căng hơn.
• Phòng tránh các bệnh về xương khớp: Uống collagen cũng là một trong những biện pháp phòng tránh các bệnh về xương khớp nhờ việc bổ sung collagen đã mất do tuổi tác. Ngoài ra, chúng cũng giúp tăng cường collagen trong sụn khớp để xương chuyển động dễ dàng, dẻo dai, phòng ngừa các bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau cột sống thắt lưng, ….
• Phòng ngừa các bệnh về mạch máu: Bổ sung collagen bằng đường uống giúp cơ thể tạo thêm nhiều tế bào mạch máu, phòng ngừa các bệnh về mạch máu.
• Tăng cường thị lực, phòng ngừa các vấn đề ở mắt: Uống collagen giúp bổ sung collagen cho giác mạc và thủy tinh thể, vì vậy có tác dụng tăng cường thị lực cũng như phòng ngừa một số bệnh về mắt như đục thủy tinh thể.
• Làm tóc bóng mượt, móng chắc khỏe: Thành phần chủ yếu của móng tay, móng chân và tóc là chất sừng, có nhiều collagen. Do đó, bổ sung collagen bằng đường uống làm tăng chất sừng ở móng và tóc, giúp móng chắc khỏe hơn và tóc bóng mượt.

Thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ thường rất hay nhạy cảm. Đối mặt với nhiều vấn đề thay đổi tâm sinh lý, sức khỏe, vóc dáng và làn da cũng thay đổi. Đặc biệt nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ mang thai cũng bị rối loạn nên làn da sẽ xuất hiện mụn, bị nám sạm trông rất mất thẩm mỹ.

Vậy bà bầu có được uống collagen không? câu trả lời là “có”, về cơ bản thì các thành phần trong collagen đều lành tính. Nếu sử dụng collagen đúng liều lượng và theo hướng dẫn từ bác sĩ thì bà bầu có thể uống collagen.

Các loại thực phẩm bổ sung collagen không chỉ chứa collagen mà còn chứa các thành phần khác giúp kích thích tăng sản sinh collagen trong cơ thể như vitamin C, hyaluronic acid… và nhiều axit amin khác.

Collagen cũng giống như một loại thực phẩm chức năng nên khả năng gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi là rất thấp. Bổ sung collagen vào cơ thể giúp chuyển hóa thành các axit amin vì vậy phụ nữ có thai có thể uống được collagen. Các bà bầu nên chọn cho mình những loại protein an toàn để yên tâm sử dụng.

Đang cho con bú có uống collagen được không?

Thực phẩm và nguồn dưỡng chất người mẹ tiếp nhận vào cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ trong thời kỳ nuôi trẻ sơ sinh. Đó là lý do các bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ cân nhắc khi sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng và thức ăn lạ.

Tuy nhiên, giống như trường hợp bà bầu, phụ nữ đang cho con bú có thể uống collagen sau khi tham khảo ý kiến chuyên gia và bác sĩ.

Điều quyết định sự an toàn của sản phẩm chức năng collagen đến bà bầu phần lớn là liều lượng sử dụng và tính thích ứng của cơ thể. Thực tế, những cá nhân nhất định phản ứng với collagen giống như một dạng dị ứng, biểu hiện ra ngoài bằng mụn nhọt, phát ban, nóng trong, buồn nôn, khó tiêu…

Đó là lý do, người dùng phải tham khảo chuyên gia trước khi sử dụng hoặc báo cáo bác sĩ ngay khi gặp các tác dụng phụ của collagen trong thời kỳ mang thai hoặc đang cho con bú.

Làm thế nào để bổ sung collagen an toàn cho bà bầu?

Đối với phụ nữ có thai, việc bổ sung collagen như thế nào là an toàn và hợp lý cực kỳ quan trọng. Vì vậy, các bà bầu nên bổ sung collagen bằng cách:

• Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều collagen như: cá hồi, cá ngừ, trứng, rau xanh đậm, đậu nành, dâu tây…
• Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C giúp tăng sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể như cam, dâu tây, việt quất…
• Nên uống collagen ở dạng thủy phân để tăng khả năng hấp thụ cho cơ thể lên gấp 10 – 20 lần so với các loại collagen khác, vừa dễ sử dụng lại đem lại hiệu quả cao.
• Nên bắt đầu uống collagen với liều lượng thấp để theo dõi phản ứng của cơ thể (các vấn đề tiêu hóa, mụn nhọt…) đối với sự hấp thu collagen.
• Lời khuyên là nên uống collagen vào buổi tối lúc 10 giờ tối, vì đây là khoảng thời gian để cơ thể trao đổi chất tốt nhất giúp tăng hiệu quả hấp thụ collagen tuyệt đối..

Liều lượng sử dụng collagen lý tưởng cho bà bầu và bà mẹ cho con bú

Độ an toàn của collagen phụ thuộc vào cách sử dụng của người dùng và theo dõi tác dụng phụ trong thời gian đầu sử dụng. Dưới đây là hướng dẫn sử dụng collagen lý tưởng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, mời bạn tham khảo:

Độ tuổi 20 – 30:

Bổ sung collagen ở độ tuổi 20 được coi là bước ngăn ngừa lão hóa sớm và tăng sức đề kháng cho da. Giai đoạn 20 tuổi cũng là thời kỳ mang thai lý tưởng của phụ nữ. Bổ sung collagen cho tuổi 25 trong giai đoạn này, giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau sinh nhanh chóng và bảo toàn làn da tươi trẻ.

Liều lượng lý tưởng: 1000mg – 3000mg collagen/ngày – bổ sung liên tục từ 1 – 2 tháng

Độ tuổi 30 – 40:

Ở độ tuổi 30 – 40, tiến trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, tỉ lệ nghịch với tiến trình phục hồi sau sinh diễn ra chậm hơn. Đó là lý do phụ nữ cần tăng cường bổ sung collagen và kéo dài thời gian bổ sung collagen dài hơn.

Liều lượng lý tưởng: 2000mg – 3000mg collagen/ngày – bổ sung liên tục từ 2 – 3 tháng

Tóm lại, với câu hỏi bà bầu có được uống collagen không? đã được giải đáp rằng có thể uống collagen. Tuy nhiên, các bà bầu cần chú ý lựa chọn những loại collagen có nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, và chỉ nên sử dụng khi có sự cho phép của bác sĩ để tránh gặp phải các tác dụng phụ.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Website : www.drhalee.vn

Fanpage : www.facebook.com/drhalee.bigidea

Hotline : 1900.2525.32 – 0933.92.1313