Những tác hại của ánh sáng xanh đối với sức khỏe làn da

Đã từng nghe qua tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da nhưng chưa thực sự hiểu sâu về nó. Vậy thì cùng Dr.Halee tìm hiểu tường tận những thông tin cần biết về ánh sáng xanh nhé!

Ánh sáng xanh có trong điện thoai, máy tính bảng, máy tính thường có hại cho mắt và làn da. Không chỉ khiến cho tốc độ lão hóa diễn ra nhanh mà còn có khả năng gây mù lòa vĩnh viễn. Tuy nhiên, trong bài viết này sẽ tìm hiểu về tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da, cơ chế tác động của nó có giống tia UV không?

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là một dạng ánh sáng có bước sóng nằm trong khoảng từ khoảng 480 đến 500 nanomet (nm) trên quang phổ màu. Nó thuộc vào phạm vi màu xanh lam đến màu xanh dương và có năng lượng cao hơn so với một số loại ánh sáng khác trong quang phổ nhìn thấy. Dễ hiểu hơn, màu xanh của bầu trời mà chúng ta nhìn thấy được bằng mắt thường chính là do quang phổ màu xanh của ánh sáng tạo ra.

Vậy ánh sáng xanh có ở đâu? Ngày nay, người ta thường liên kết ánh sáng xanh với các thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy tính bảng, máy tính, v.v. Màn hình của những thiết bị này thường phát ra ánh sáng xanh, và việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng này có thể có ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của con người. Ánh sáng xanh cũng tồn tại trong ánh sáng tự nhiên, chẳng hạn như từ mặt trời.

Các nghiên cứu gần đây đã đề xuất rằng ánh sáng xanh có thể có tác động lên làn da, đặc biệt là trong bối cảnh phải sử dụng thiết bị điện tử thường xuyên. Ánh sáng xanh có khả năng xâm nhập sâu vào da và gây tác động tiêu cực, gồm cả việc làm suy giảm độ đàn hồi của da và tăng nguy cơ lão hóa da.

Đồng thời, rất nhiều người đã từng đặt ra câu hỏi: Ánh sáng xanh và tia UV có giống nhau không? Đây là hai dạng tia khác nhau trong phổ phát quang của ánh sáng mặt trời, tuy nhiên về tác hại đến làn da của chúng cũng sẽ có điểm tương đồng là gây lão hóa nhanh, sạm nám và tàn nhang.

Tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da

Da mất đi độ đàn hồi và săn chắc

Tác hại của ánh sáng xanh được ví như bức xạ tia UV tác động đến làn da. Chúng sẽ làm tổn thương tế bào, phá vỡ hàng rào bảo vệ da làm cho quá trình lão hóa đến sớm. Khi tiếp xúc lâu dài, nó có thể gây hại cho các sợi collagen và elastin, những protein quan trọng giúp duy trì sự đàn hồi và độ săn chắc của da. Điều này có thể dẫn đến sự mất đàn hồi và gây nên nếp nhăn, lão hóa da.

Tăng sắc tố da, xuất hiện thâm nám, tàn nhang

Sắc tố hình thành do ánh sáng HEV từ ánh sáng xanh thường có độ bền lâu hơn so với sắc tố do tác động của tia UVA và UVB. Mặc dù bạn có sử dụng kem chống nắng hàng ngày, nhưng tác động của ánh sáng xanh vẫn có thể gây nên sạm màu, và tạo điều kiện cho việc xuất hiện nám, tàn nhang. Điều này làm cho việc bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh trở nên quan trọng, đặc biệt trong môi trường sống hiện đại nơi mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử.

Da khô, dễ tiết dầu gây ra mụn

Đối với phụ nữ làm việc trong môi trường văn phòng, da dễ bị khô vì tác động của ánh sáng xanh này. Trong trường hợp da khô, cơ thể có thể phản ứng bằng cách tăng sự tiết dầu để cân bằng, dẫn đến sự dư thừa của bã nhờn. Điều này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và dẫn đến tình trạng mụn. Để giảm thiểu tác động này, việc chăm sóc da đặc biệt là việc duy trì độ ẩm vô cùng quan trọng.

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh sáng xanh

Sự gia tăng sử dụng thiết bị kỹ thuật số trong thời gian gần đây đã làm tăng nguy cơ tác động của ánh sáng xanh lên làn da, đặc biệt là đối với nhóm tuổi học sinh và trẻ em. Chăm sóc da trong môi trường này ngày càng trở nên quan trọng và mỗi người có thể thực hiện những biện pháp nhất định để giảm thiểu ảnh hưởng của ánh sáng xanh.

• Hạn chế thời gian sử dụng màn hình khi không cần thiết là một bước đơn giản và hiệu quả. Việc giảm thiểu thời gian tiếp xúc với thiết bị không chỉ mang lại lợi ích cho làn da mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể.
• Sử dụng tấm chắn ánh sáng xanh trên thiết bị là một biện pháp quan trọng giúp giảm lượng ánh sáng xanh mà mắt và da phải đối mặt. Ngoài ra, một số thiết bị kỹ thuật số hiện đại đã tích hợp chế độ giảm ánh sáng xanh, giúp giảm tác động tiêu cực lên da.

• Tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ là một lời khuyên quan trọng để duy trì chu kỳ ngủ và hỗ trợ tái tạo làn da. Việc loại bỏ thiết bị ít nhất nửa giờ trước khi đi ngủ giúp cơ thể và làn da có thời gian phục hồi tối ưu.
• Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa collagen hoặc các liệu pháp tăng cường sản sinh collagen có thể làm tăng độ đàn hồi và đối phó với lão hóa da. Việc sử dụng kem chống nắng chứa oxit kẽm cũng là một cách hiệu quả để bảo vệ da khỏi tác động của ánh sáng xanh.

Tóm lại, ánh sáng xanh là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, và tác động của nó đối với làn da đã được làm rõ. Mặc dù ánh sáng xanh hiện diện khắp mọi nơi từ các thiết bị kỹ thuật số, nhưng không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận tác động tiêu cực của nó mà không có biện pháp phòng ngừa.

Bài viết đã tổng hợp những thông tin cần biết về ánh sáng xanh là gì và tác hại của ánh sáng xanh đối với làn da. Hy vọng sẽ hữu ích với mọi người, đừng quên liên hệ Dr.Halee để được tư vấn routine chăm sóc da phù hợp nhé!

Xem thêm: 7 lầm tưởng về kem chống nắng nên biết tại đây!