6 dấu hiệu lão hóa da mặt có thể bạn chưa biết

Càng lớn tuổi khả năng sản sinh Collagen và Elastin của cơ thể càng giảm khiến làn da xuất hiện càng nhiều dấu hiệu lão hóa. Vậy biểu hiện của lão hóa da ra sao cùng tìm hiểu thông qua những chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé!

6 dấu hiệu lão hóa da thường gặp

Từ độ tuổi 25 trở đi, cơ thể bắt đầu trải qua những biến đổi đáng kể, đặc biệt là trong quá trình tái tạo tế bào và cấu tạo collagen. Sự suy giảm này tạo nên các dấu hiệu của quá trình lão hóa, ảnh hưởng đến làn da và sự đàn hồi của nó. Điều này làm tăng khả năng da mất đi khả năng tự bảo vệ khỏi những tác động có hại, dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn và làm cho làn da trở nên kém đàn hồi.

Trong khi nam giới thường trải qua quá trình lão hóa da chậm hơn so với phụ nữ, thì họ cũng không thoát khỏi những thay đổi tự nhiên của cơ thể. Lượng collagen trong da tăng lên và quá trình mất collagen diễn ra chậm hơn so với nữ giới. Sự khác biệt còn thể hiện ở độ dày của lớp da trán, nơi mà nam giới thường có lợi thế với một lớp da dày hơn khoảng 25% so với phụ nữ.

Da mỏng và khô

Một trong những dấu hiệu lão hóa da phổ biến ở phụ nữ là sự xuất hiện của da mỏng và khô. Khi chúng ta già đi, lượng nội tiết tố estrogen chịu trách nhiệm cung cấp độ đàn hồi và độ ẩm cho da giảm đi. Cùng với đó, tuyến mồ hôi và tuyến dầu cũng hoạt động kém hiệu quả hơn, làm cho da mất đi khả năng giữ ẩm tự nhiên và trở nên khô và mỏng hơn theo thời gian.

Sự suy giảm khả năng miễn dịch của da cũng góp phần làm tăng nguy cơ kích ứng và nhạy cảm. Những biểu hiện như da sần sùi, dễ tróc vẩy, cảm giác thô ráp khi chạm vào là những dấu hiệu rõ ràng. Đặc biệt, trong mùa hè – đông, khi da không giữ được độ ẩm đủ có thể trở nên nứt nẻ, viêm đỏ và ngứa, tạo điều kiện cho tình trạng bong tróc và khó chịu.

Xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim

Từ tuổi 30 trở lên, dấu hiệu lão hóa da trở nên rõ ràng với sự xuất hiện của những nếp nhăn nhỏ ở khóe mắt, vùng rãnh cười và má. Đặc biệt, vùng trán khi cau mày cũng không tránh khỏi những dấu vết của thời gian. Khoảng 25 – 30 tuổi, những nếp nhăn có thể xuất hiện khi cơ mặt chuyển động. Tuy nhiên, khi bước vào độ tuổi 40 trở lên, vết chân chim trở nên rõ ràng hơn, thậm chí cả khi khuôn mặt không chuyển động. Đây là dấu hiệu của sự giảm đàn hồi da và thiếu hụt collagen theo thời gian.

Lỗ chân lông to

Sau tuổi 30, quá trình sản sinh các protein quan trọng và các bó sợi trong da giảm chậm, đồng thời lỗ chân lông cũng mở giãn ra. Ánh sáng mặt trời liên tục tác động lên da, làm teo lớp mô dưới da và khiến cho da trở nên dày hơn, làm cho lỗ chân lông trở nên khó thu nhỏ. Sự giãn nở của lỗ chân lông tạo điều kiện cho bụi bẩn nghẽn tắc, làm cho da dầu và dễ xuất hiện mụn trứng cá hay mụn đầu trắng. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể tạo điều kiện cho sự hình thành vết nhăn, làm cho da trở nên không đều và dễ lão hóa hơn.

Da xỉn màu

Chu trình tái tạo da thông thường thường kéo dài từ 25 – 28 ngày, nhưng khi bước qua tuổi 30, quá trình này bắt đầu diễn ra chậm hơn. Điều này dẫn đến sự tích tụ của các tế bào sừng già cỗi trên bề mặt da, làm ngăn chặn sự xuất hiện của tế bào mới.

Theo thời gian, làn da trở nên xỉn màu, thô ráp, và bề mặt da không đều màu. Những vùng da đen sạm xuất hiện, làm mất đi sự tươi trẻ và sáng bóng. Điều này là kết quả của sự chậm trễ trong quá trình tái tạo da và tích tụ tế bào da cũ. Để khắc phục tình trạng này, chú trọng chăm sóc da hàng ngày bằng các sản phẩm giúp kích thích quá trình tái tạo da và làm sáng da.

Xuất hiện nám, tàn nhang, đồi mồi

Đây là một trong những dấu hiệu lão hóa da dễ bắt gặp và nhìn thấy bằng mắt thường. Hiện tượng lão hóa da đồng nghĩa với việc cấu trúc da trở nên suy yếu, tăng khả năng bắt nắng và dễ bị tác động của tia UV. Ánh nắng mặt trời kích thích sự sản xuất melanin, gây ra các vấn đề như sạm nám, tàn nhang, và đồi mồi. Những vấn đề này thường xuất hiện ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời, như cánh tay, mu bàn tay, và khuôn mặt.

Da mặt chảy xệ, lỏng lẻo

Với sự tăng lên của tuổi tác, quá trình hao hụt collagen và elastin trong cơ thể diễn ra nhanh chóng, gây ra sự lỏng lẻo và mất tính đàn hồi trong cấu trúc da. Da không còn đủ săn chắc, mà thay vào đó là nhanh chảy xệ đi, tạo nên một kết cấu lỏng lẻo và mất đi tính đàn hồi.

Ngay từ thời kỳ đầu, các dấu hiệu như nếp nhăn nhỏ có thể xuất hiện ở gò má, trán, và vùng quanh mắt như vết chân chim. Đến khi bước qua tuổi 35, những nếp nhăn này phát triển thành những vết nhăn sâu hơn, làm giảm thể tích da và tạo ra sự chùng xuống và nhăn nheo. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ mà còn có thể xuất hiện ở nam giới, là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa da.

Phương pháp ngăn ngừa lão hóa

Để phục hồi làn da bị lão hóa cần có giải pháp chăm sóc da toàn diện cả bên trong lẫn bên ngoài để đảm bảo đạt hiểu quả đáng kể:

Bổ sung collagen từ bên trong

Hiện nay, việc bổ sung collagen từ bên trong là một giải pháp chống lão hóa cực kỳ hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng. Đặc biệt, nên bổ sung các dòng collagen từ thủy phân để tăng khả năng hấp thụ nhanh chóng và đạt hiệu quả cao hơn, điển hình như dòng collagen lựu đỏ curcumin của Dr.Halee.

Mỗi năm chúng ta sẽ hao hụt từ 1-1,5% lượng collagen tự nhiên trong cơ thể và dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da, do đó việc bổ sung collagen là để bù đắp lượng collagen bị hao hụt, giúp phái đẹp kéo dài tuổi thanh xuân và duy trì làn da căng mướt đàn hồi. Dòng Collagen Lựu Đỏ Curcumin không chỉ hỗ trợ trẻ hóa làn da mà còn giúp dưỡng trắng hồng da, giảm thâm sạm nám, cân bằng độ ẩm và ổn định dạ dày.

Ăn uống đầy đủ

Để giảm thiểu tác động của quá trình lão hóa da, một chế độ dinh dưỡng cân đối là yếu tố quan trọng. Bổ sung thực phẩm giàu axit béo Omega 3, vitamin C, E, và A, chất chống oxy hóa, là một cách hiệu quả để kích thích sản sinh collagen, tăng cường sức đề kháng cho da, và hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi của da. Các nguồn thực phẩm như cam, quýt, rau củ màu xanh đậm, bơ, hạt hạnh nhân, óc chó, đậu, và bông cải xanh nên được tích hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Ngoài ra, việc hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều đường (bánh kẹo, nước ngọt có gas,..), carbohydrate (gạo trắng, bánh mì…), và chất béo là quan trọng. Tránh các chất kích thích như rượu và thuốc lá cũng là một bước quan trọng để bảo vệ làn da khỏi tác động có hại và duy trì một vóc dáng và làn da khỏe mạnh.

Sử dụng kem chống nắng

Như đã chia sẻ ở trên, ánh nắng mặt trời chia các loại tia UV ảnh hưởng trực tiếp đến da, gây nên tình trạng chảy xệ và tăng trưởng melanin gây sạm nám, tàn nhang và đồi mồi. Sử dụng kem chống nắng phù hợp với tình trạng da, tránh các sản phẩm chứa cồn dễ gây kích ứng, chỉ số chống nắng phải đạt chuẩn từ SPF 30+, PA+++ và hạn chế ra ngoài vào các thời điểm cường độ tia UV tăng cao (từ 10h – 16h).

Chăm sóc da và dưỡng ẩm mỗi ngày

Khi lựa chọn kem dưỡng ẩm, nên ưu tiên các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ hoặc lotion, giúp da dễ dàng thấm hấp mà không làm bí da. Đảm bảo rằng sản phẩm bạn chọn có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho da.

Quy trình chăm sóc da cũng rất quan trọng. Bắt đầu bằng việc làm sạch da (tẩy trang vào buổi tối và rửa mặt hàng ngày), tiếp theo là tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ tế bào da chết, cân bằng da, sử dụng các sản phẩm đặc trị như kem chống lão hóa hoặc kem trị thâm nám, sau đó là bước dưỡng ẩm và chống nắng vào buổi sáng. Điều này giúp tạo nên một chu trình chăm sóc toàn diện, đem lại sức khỏe và sự trẻ trung cho làn da của bạn.

Luyện tập thể thao

Việc vận động thường xuyên cũng là biện pháp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa hiệu quả, giúp cải thiện lưu thông máu, trung hòa tình trạng viêm toàn thân bằng cách giải phóng protein chống viêm, đồng thời giảm hormone gây căng thẳng. Nhờ đó, giúp da khỏe mạnh, hồng hào, chậm lão hóa.

Trên đây là tổng hợp những chia sẻ về dấu hiệu lão hóa chị em cần biết. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích với mọi người, đừng quên liên hệ Dr.Halee để được tư vấn quy trình chăm sóc da phù hợp nhé!

Xem thêm: Nám nội tiết là gì? Cách điều trị nám nội tiết an toàn và hiệu quả tại đây!