Nám nội tiết là gì? Cách điều trị nám nội tiết an toàn và hiệu quả

Bên cạnh nám do yếu tố di truyền gây ra thì còn 2 nguyên nhân chính là nám do tác động từ môi trường và nám nội tiết xuất phát từ bên trong. Trong bài viết hôm nay, Dr.Halee sẽ chia sẻ chi tiết về nguyên nhân nám nội tiết hình thành và cách điều trị hiệu quả.

Nám nội tiết là gì?

Nội tiết tố nữ, hay còn được biết đến với tên gọi khác là estrogen, là một phần quan trọng của hệ thống nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Estrogen được tổng hợp từ ba chất cơ bản là estron (E1), estradiol (E2), và estriol (E3). Các loại hormone này chịu trách nhiệm quan trọng trong việc điều chỉnh nhiều khía cạnh của sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ.

Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của hệ sinh dục, giữ cho tóc mềm mại, da láng mịn và hỗ trợ việc kiểm soát hormone MSH – hormone kích thích sản xuất melanin dưới da. Tuy nhiên, khi phụ nữ bước vào giai đoạn lão hoá, sự giảm sản xuất estrogen dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố. Hiện tượng này thường gắn liền với vấn đề da, đặc biệt là tình trạng tăng sản xuất melanin, gây nên nám nội tiết. Các vùng sắc tố xuất hiện tập trung lại thành từng nốt tròn trên bề mặt da, thường ăn sâu vào cấu trúc da, đặc biệt là ở lớp màng đáy của lớp thường bị, và đôi khi có thể ăn sâu xuống đến lớp trung bì.

Nám nội tiết, hay nám chân sâu, không chỉ là vấn đề về vẻ ngoại hình mà còn là một biểu hiện của sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ khiến cho làn da trở nên không đồng đều và mất đi sự tươi trẻ. Việc hiểu rõ về tầm quan trọng của estrogen và tác động của nó đối với sức khỏe của phụ nữ có thể giúp mọi người chủ động trong việc duy trì và cải thiện tình trạng da của mình.

Nguyên nhân dẫn đến nám nội tiết

Phụ nữ sau khi sinh, tiền mãn kinh, hoặc người sử dụng liên tục thuốc tránh thai và kháng sinh thường gặp vấn đề về nám nội tiết, nguyên nhân chính:

• Phụ nữ sau sinh: Quá trình mang thai dẫn đến sự tăng nhanh chóng của estrogen để bảo vệ thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh, mức estrogen giảm đột ngột, gây ra rối loạn nội tiết và tình trạng nám nội tiết.
• Phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai thường chứa progestins là một thành phần có thể kích thích sự xuất hiện của nám. Các đốm nám này có khả năng đậm màu và mở rộng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, việc sử dụng thuốc tránh thai cũng có thể góp phần vào tình trạng nám nội tiết.
• Stress và mệt mỏi: Yếu tố quan trọng gây ra sự đảo lộn trong cân bằng nội tiết. Hormone estrogen do được chỉ đạo bởi não bộ và buồng trứng, chịu ảnh hưởng lớn từ tình trạng tâm lý và cảm xúc. Khi não bộ rơi vào trạng thái căng thẳng, hoạt động của buồng trứng có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến sự đảo lộn trong sản xuất hormone và tình trạng nám sạm da.

Biểu hiện của nám nội tiết

Nám nội tiết thường thể hiện qua những biểu hiện rõ ràng trên da và việc nhận biết chúng là một phần quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Mặc dù có những đặc điểm chung, nhưng cần lưu ý rằng tình trạng nám có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau và không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận biết chỉ qua vẻ bề ngoài. Dưới đây là một mô tả chi tiết về các biểu hiện của nám nội tiết:

• Nám nội tiết thường xuất hiện dưới dạng những đốm nâu nhỏ đậm màu, không đều nhau trên bề mặt da. Những đốm này có khả năng tăng sinh rất nhanh nếu không được điều trị kịp thời.
• Thường xuất hiện chủ yếu ở hai bên má, hai bên thái dương, vùng trán, mũi, phần cánh mũi và cằm. Đặc điểm đặc trưng của nám nội tiết là sự xuất hiện ở vùng dưới da, không nằm trên bề mặt da.

Tuy nhiên, việc nhận biết chỉ dựa trên những đặc điểm ngoại vi này có thể gặp khó khăn. Bởi vì gần như mọi biểu hiện bên ngoài của nám nội tiết đều có thể tương tự nhau, không phản ánh chính xác nguyên nhân gây nám. Dấu hiệu nhận biết nám nội tiết thường đi kèm với các triệu chứng khác liên quan đến vấn đề nội tiết, như sự xuất hiện của mụn hay rối loạn nội tiết tố, thể hiện qua các biểu hiện tâm lý như khó chịu, dễ cáu kỉnh, hoặc thay đổi tính tình.

Cách điều trị nám nội tiết

Hạn chế căng thẳng, stress

Việc duy trì cân bằng tâm lý là yếu tố quan trọng để kiểm soát tình trạng nám da. Tâm lý khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và lối sống tích cực đều đóng góp vào quá trình điều trị nám da hiệu quả hơn. Việc xây dựng một lối sống lành mạnh không chỉ tạo ra tác động tích cực đối với tâm trạng mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của làn da.

Thói quen tập luyện thể thao đều đặn cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình kiểm soát nám da. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể duy trì cân nặng lành mạnh mà còn tăng cường sự trao đổi chất, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường nội sinh kháng thể. Điều này giúp làn da được củng cố và bảo vệ từ bên trong, giảm nguy cơ xuất hiện nám nội tiết.

Bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn

Chế độ dinh dưỡng đúng đắn và khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội tiết và hỗ trợ quá trình điều trị nám nội tiết một cách hiệu quả. Một số thực phẩm có khả năng đặc biệt trong việc đảm bảo sức khỏe cho làn da bao gồm:

• Sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành: Đậu nành là nguồn cung cấp isoflavone, một hoạt chất tự nhiên được biết đến với các công dụng làm đẹp từ lâu. Isoflavone không chỉ giúp dưỡng trắng da mà còn có khả năng trị mụn, loại bỏ vết thâm/nám và ngăn chặn chúng tái phát.
• Nha đam: Nha đam là một nguồn giàu vitamin A, E, B1, C và nhiều khoáng chất quan trọng như kẽm, canxi, natri. Những thành phần này hỗ trợ da trong việc loại bỏ vết thâm/nám/tàn nhang, cung cấp dưỡng chất cần thiết và giúp da trở nên săn chắc, sáng mịn.
• Bí đao: Bí đao được biết đến với khả năng điều trị các vấn đề về sắc tố da. Chúng chứa nhiều vitamin như caroten, vitamin PP, B1, B2, C cùng các khoáng chất như canxi, sắt. Bí đao không chỉ cung cấp dưỡng chất tốt cho da mà còn giữ ẩm, làm mát cơ thể, và giúp da trở nên trắng mịn.

Duy trì một chế độ ăn uống đa dạng và cân đối với những thành phần dinh dưỡng có lợi cho làn da sẽ hỗ trợ mạnh mẽ quá trình điều trị nám. Việc chú trọng đến dinh dưỡng là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để giữ cho làn da khỏe mạnh, tránh tình trạng nám và duy trì vẻ đẹp tự nhiên của làn da.

Sử dụng kem chống nắng

Bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của tia UV là một biện pháp cơ bản và quan trọng cho mọi loại da, đặc biệt là khi bạn đang trải qua các vấn đề về da như mụn, nám mảng hoặc nám nội tiết. Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có thể gây tổn thương và làm suy giảm sức khỏe của làn da, làm trầm trọng hóa tình trạng da đang mắc phải.

Cho dù làn da của bạn ở trạng thái nào, từ khỏe mạnh đến đang trong quá trình điều trị, việc áp dụng kem chống nắng trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là điều không thể thiếu. Đặc biệt, nếu bạn đang phải đối mặt với các vấn đề như mụn, nám mảng hoặc nám nội tiết, việc bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV trở nên vô cùng quan trọng.

Mỗi ngày, trước khi ra khỏi nhà khoảng 30 phút, làn da của bạn cần phải được “chuẩn bị sẵn sàng” với một lớp kem chống nắng đủ lượng và có chỉ số SPF ít nhất là 30+. Điều này là cần thiết để đảm bảo làn da được bảo vệ mỗi khi tiếp xúc với tác động có hại từ tia UV. Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn chặn tác động của tác nhân gây hại từ ánh sáng mặt trời mà còn bảo vệ làn da khỏi sự xuất hiện của các vết thâm, tàn nhang, và ngăn chặn quá trình lão hóa da do tác động của tác nhân ngoại vi. Hãy nhớ rằng, bảo vệ làn da từ bên trong là bước quan trọng để giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và đẹp tự nhiên.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ trị nám

Biện pháp bôi thoa bên ngoài

Với công nghệ hiện đại không khó để tìm được thương hiệu mỹ phẩm hỗ trợ giải quyết vấn đề sạm nám. Tuy nhiên, mọi người cần sáng suốt lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, an toàn và chất lượng để đảm bảo tình trạng da không trở nên nặng hơn. Một lời khuyên cho bạn trong trường hợp này chính là hãy lựa chọn những mỹ phẩm có thành phần chứa các hoạt chất hỗ trợ điều trị nám hiệu quả có thể kể đến như: Glutathione; Hydroquinone; Axit azelaic; Axit kojic; Tretinoin; Axit glycolic; Mequinol; Arbutin.

Biện pháp điều trị từ bên trong

Phương pháp làm đẹp trong uống ngoài thoa đang được chị em phụ nữ ưa chuộng vì hiệu quả tích cực mang lại cho làn da. Mọi người có thể tham khảo dòng viên uống trị nám nội tiết của Aerina. Đây là một thương hiệu đến từ Hàn Quốc được sản xuất từ công nghệ hiện đại bậc nhất và phức hợp từ những thành phần tự nhiên quý giá đảm bảo an toàn cho người dùng. Sản phẩm là phức hợp tỷ lệ vàng giữa 50% glutathione từ nấm và 50% các loại vitamin và khoáng chất từ 27 loại rau củ quả giúp loại bỏ sạch tận gốc nám từ tầng tế bào, giải quyết các đốm nâu, thâm sạm trên toàn thân, trả lại làn da trắng sáng căng bóng, đồng thời hỗ trợ trẻ hóa da và bảo vệ da trước tác hại của tia UV.

Trên đây là toàn bộ những thông tin cần biết về nám nội tiết mà Dr.Halee đã tổng hợp, hy vọng bài viết sẽ hữu ích với mọi người. Đừng quên liên hệ Dr.Halee để được tư vấn chi tiết liệu trình trị nám an toàn và khoa học nhé!

Xem thêm: Cẩm nang chăm sóc da nám khoa học, hiệu quả tại đây!