Nám da khi mang thai: Nguyên nhân & cách khắc phục

Phụ nữ khi mang thai sẽ có nhiều sự thay đổi cả về thể chất và tinh thần. Đặc biệt là vấn đề nám da khi mang thai khiến chị em canh cánh đau đầu, thậm chí dẫn đến stress. Trong khi đó, một số trường hợp khác khi mang thai lại không có sự thay đổi về làn da, cụ thể là nám da. Nguyên nhân và cách khắc phục sẽ được chia sẻ chi tiết trong bài viết dưới đây!

Nám da khi mang thai có phải là biểu hiện bình thường?

Nám da khi mang thai là một hiện tượng bình thường và phổ bổ ở hầu hết các bà bầu, với đặc điểm là làn da tối màu kèm theo các đốm nâu mờ. Nám da còn được gọi là mặt nạ thai kỳ bởi các đốm mờ thường xuất hiện ở các vị trí như môi, mũi, gò má, trán của thai phụ, nó có hình dạng giống với chiếc mặt nạ. Bên cạnh đó, các đốm tối màu còn xuất hiện ở các bộ phận khác trên cơ thể như núm vú, cẳng tay, xương hàm,..Hoặc cát bộ phân thường xảy ra ma sát cũng sẽ dễ trở nên tối màu hơn như nách, đùi.

Nguyên nhân bị nám da khi mang thai

Nám da khi mang thai có thể do nồng độ nội tiết tố Estrogen và progesterone tác động lên các tế bào da khiến chúng tạo ra nhiều sắc tố da hơn, bào gồm cả melanin – hắc sắc tố làm da sạm hơn. Bên cạnh đó Estrogen cũng làm tăng enzyme hình thành sắc tố tyrosinase và tác động lên melanocortin trong da, làm cho các tế bào da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Do vậy, trong thời gian mang thai chị em phụ nữ thường sẽ dễ bị nám hơn. Theo một số thống kê thì cứ 100 trường hợp thì có đến 70 trường hợp bị nám da khi mang thai.

Các vết nám sẽ hình thành ở các mức độ đậm nhạt khác nhau thì thuộc loại da. Nám da có thể xuất hiện ở bất cứ giai đoạn nào trong khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày, tuy nhiên phổ biến nhất là trong tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 (3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ). Chị em nào trước đây đã từng bị nám thì khi mang thai nám sẽ hình thành đậm màu và rõ hơn.

Nám da khi mang thai xong có hết không?

Nám da khi mang thai có thể sẽ mờ dần và hết hẳn sau khi sinh con, tuy nhiên đối với những người mẹ đã từng bị nám trước đó thì sau sinh có thể không tự mờ đi mà cần can thiệp tới các phương pháp điều trị chuyên sâu.

Nám da là tình trạng mạn tính và có nhiều các để khắc phục lại da trong quá trình mang thai. Bên cạnh đó, nám chỉ tác động đến lớp mỏng trên da nên sẽ không ảnh hưởng đến thai kỳ. Vì vậy, chị em không nên quá lo lắng khi bị nám da khi mang thai.

Biện pháp khắc phục bị nám da khi mang thai

Có rất ít chị em phụ nữ không bị nám khi mang thai, nếu ai hỏi làm thế nào để không bị nám khi mang thai thì còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Nhưng phòng bệnh vẫn hơn chữa biện, nắm vững những biện pháp sau đây để ngăn chặn nám xuất hiện trong giai đoạn đang mang bầu:

Sử dụng kem chống nắng

Như đã chia sẻ ở trên, trong giai đoạn thai kỳ thì làn da rất nhạy cảm với môi trường và ánh nắng mặt trời. Trong ánh nắng mặt trời chứa các tia UV gây hại cho da, trong đó chiếm 80% là vấn đề về nám da. Vì vậy, bình thường đã chú trọng đến bước chống nắng thì trong giai đoạn mang thai cần phải quan tâm nhiều hơn. Đặc biệt, phải lựa chọn các sản phẩm chống nắng phù hợp cho bà bầu, tránh các hoạt chất không tốt cho cả mẹ và con, nên chú trọng các sản phẩm có thành phần tự nhiên để đảm bảo an toàn và lành tính nhưng chỉ số chống nắng phải đạt từ SPF 30+ để đạt hiệu quả bảo vệ da tối ưu hơn.

Đặc biệt, mỗi ngày phải sử dụng ít nhất 2 lần, vì kem chống nắng chỉ có tác dụng trong khoảng thời gian trung bình 4-5 tiếng, chưa kể đến các hoạt động ngoài trời đổ nhiều mồ hôi làm trôi đi lớp kem chống nắng. Khi ra ngoài vào các thời điểm tia UV đạt cường độ cao thì phải sử dụng thêm các biện pháp che chắn cẩn thận như mũ, áo khoác, kinh râm.

Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng

Một số sản phẩm chăm sóc da như sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem dưỡng da có thể gây kích ứng da khiến cho tình trạng sạm nám trở nên trầm trọng hơn. Trong quá trình mang thai, một số hóa chất trong mỹ phẩm sẽ không được bác sĩ khuyến khích sử dụng cho bà bầu vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, chị em nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho mẹ và con.

Không nên sử dụng một số phương pháp điều trị nám dưới đây nếu không có chỉ định của bác sĩ:

• Các liệu trình trị nám của spa
• Các hoạt chất retinoid, BHA,…hoặc các chất lột da
• Tránh lột da, tẩy trắng, tẩy lông trong thời kỳ mang thai
• Không nên dùng laser trị nám vì có thể ảnh hưởng đến thai kỳ

Chế độ ăn uống khoa học

Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả và uống nhiều nước để làn da được cung cấp đủ vitamin và dưỡng chất khỏe mạnh, chống lại hiện tượng nám da và hạn chế được các vết nhăn. Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin A, C, E có nhiều trong sữa, cà rốt, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, đậu nành là những loại dưỡng chất giúp làm đẹp da, trẻ hóa và chống nám.

Hạn chế thức khuya bấm điện thoại, tiếp xúc với ánh sáng xanh và sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe cho bà bầu. Giảm chế độ ăn nhiều tinh bột, đồ ngọt vì nó sẽ thúc đẩy AGEs gây nám sạm và lão hóa nhanh.

Lưu ý cho phụ nữ khi mang thai

Phụ nữ khi mang thai mà mắc phải tình trạng nám da đều là điều bình thường, chị em nên giữ tinh thần lạc quan không nên quá lo lắng vì nó có thể hoàn toàn biến mất sau sinh. Thay vào đó, chị em nên bổ sung đủ dinh dưỡng để có một thai kỳ khỏe mạnh.

• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng áp lực vì stress khiến tình trạng sạm nám trở nên tồi tệ hơn.
• Nên bổ sung đầy đủ thực phẩm cần thiết cho sức khỏe của mẹ và thai nhi
• Tăng cường các thực phẩm tốt cho da
• Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ thiên nhiên
• Nếu sau khi sinh tình trạng nám vẫn không cải thiện thì nên đi thăm khám để biết cách điều trị phù hợp
• Không tự ý sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc
• Không tiếp xúc các chất tẩy rửa quá mạnh khi dùng với da mặt

Trên đây là một số thông tin về nám da khi mang thai chị em nên chú ý. Liên hệ Dr.Halee để được tư vấn chi tiết routine chăm sóc da phù hợp nhé!

Xem thêm: Các làm giảm sắc tố melanin trong da hiệu quả tại đây!